المكونات
عصير برتقالة + موزة + ثلج او ماء بارد .
التحضير
نمزج الكل في الخلاط و نعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يوم
وفقا لاخر الدراسات فان الموز هو من اهم ما قد يفقدك وزنك و ليس كما هو مشاع من قبل
فمزيج الموز و البرتقال محطم قوي للشحوم خصوصا منطقة البطن اذا اخذناه كوجبة افطار او سحور .
الموز و البرتقال بساهمان في ابعاد الاكتئاب و رفع هرمون السعادة و اعطاء طاقة و نشاط بجانب تسريع عملية الحرق .
0 التعليقات:
إرسال تعليق