يعتبر جوز الهند من معجزات الطبيعة, وله فوائد عديدة، بدءًا من البشرة وحتى القلب.كما يطلق عليه ببساطة حمية جوز الهند، وقد عرفت هذه الفاكهة الاستوائية قبل بضع سنوات كغذاء فعال لإنقاص الوزن.
حمية زيت جوز الهند عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات, فهي تساعد على التمثيل الغذائي وسرعة فقدان الوزن , وعلى الرغم من أن جوز الهند لا يعتبر علاج سحري للسمنة إلا أنه ينظر إليه كغذاء جيد إذا استهلك باعتدال وذلك لتشبعه بنسبة دهون عالية قد تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم .
ولكن يتم استخدام الدهون الموجودة في جوز الهند بشكل مختلف عن غيرها من الدهون , حيث تساعد على حرق الدهون الموجودة بالكبد وزيادة التمثيل الغذائي أيضا,كما أنها توفر فوائد صحية أخرى مثل تحسين وظائف الغدة الدرقية وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وتأثيرها المضاد للفيروسات أيضًا.
لهذا السبب إذا كنتم ترغبون في محاولة استخدام حمية جوز الهند لإنقاص الوزن ، فمن المستحسن عدم زيادة استهلاك الزيوت والاستعاضة عنها ببعض من الدهون المستخدمة لطهي الطعام مع زيت جوز الهند, كما عليكم بدء النهار بملعقة مؤلفة من 30 غرام من زيت جوز الهند صباحًا على الريق.
0 التعليقات:
إرسال تعليق