نتائج الحرمان من النوم إنّ النوم من الأمور الضرورية بالمرء حيث أنّ النوم له الكثير من الفوائد الجسدية وكذالك له العديد من الفوائد النفسية حيث أنّ النوم من الأمور التي تساعد في التقليل من الشعور بالإرهاق كما أنّ النوم يساعد الجسم على أن يتمكن من إعادة دورة حياته ونشاطه في اليوم التالي كما أنّ الجسم يقوم بإفراز البعض من الهرمونات الهامة والضرورية للجسم عند نومه والتي هي ضرورية جداً للجسم ،والنوم من معجزات الرحمان حيث أنّه قد خلق لنا النّهار للكل والتعب وكسب الرزق بما يرضي الله بينما الليل للنوم والراحة والسكينة ،وهناك البعض من الأمراض النفسية التي يتعرض لها البدن عند التقليل من فترات نومه حيث أنّ الفترة المتوسطة للمرء في النوم ست ساعات والنوم الكثير مضر جداً لصحة القلب بالرغم من فوائد النوم الكثيرة ولكن يجب أن لاتزيد فترة النوم عن ثمان ساعات يومية وأن لاتقل عن ست ساعات يومية لذا فإنّ المرء لابد من أن يأخذ القسط الكافي من النوم وذالك لراحة جسده وعقله حيث أنّ قلة النوم قد تتسبب في الكثير من الأضرار النفسية والتي منها الإصابة بالإرهاق والوسواس بالإضافة إلى الأرق ،ومن المعروف أنّ أعضاء الجسد تحتاج إلى الراحة والتي يستطيع الجسد أن يأخذها وذالك عن طريق النوم الوقت الكافي
كتب حسام محمد
0 التعليقات:
إرسال تعليق